将设为首页浏览此站
开启辅助访问 天气与日历 收藏本站联系我们切换到窄版

易陆发现论坛

 找回密码
 开始注册
查看: 3845|回复: 4
收起左侧

10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

[复制链接]
发表于 2016-8-12 09:58:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?开始注册

x
微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。1 A, `) S: |  a
: D) C; {: W; N: W. B0 n
10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好
& J6 Z! c$ U. {! o4 Y& u' X3 |
3 [# y- I$ x% K/ M# G  1、狂吃冷饮8 u) y7 A, Z6 r; l, I) c* R

% r, J1 _1 W( C* P: J. j  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。
& ^* Y1 s4 o/ k) m
4 r8 C. _& c5 I! m; f& t# b  2、猛吹空调
6 I* [2 x' t9 o/ \) A. ~7 {
1 b/ _( b+ \4 ~1 g% |1 r  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。
4 e2 G* }! [/ d
; F/ m! R# s& f8 u% j  V& T  3、穿衣露腰腹
5 N2 n2 O: C, o# d; P8 b  K* G. J* U- j: S/ M  r% z' j
   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。# F/ ]. Q$ `% @# z% F6 P8 P* V

. g5 R0 P' O6 C7 Y9 y1 B" x5 D  4、喝太多凉茶
) Q1 P5 w8 v6 J7 ~( L9 _! V7 A6 g+ w' v; _& C0 `
  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
. `+ _1 |) B% y3 J( [7 }' n' X6 k/ b* A( t% W1 o  K
  5、不吃主食$ `& c- H0 X) \- z1 s- o( S" O
) O! X$ N$ a6 Z: u. T4 ]
  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。/ a* A# h. A# Z; F8 Q# K

$ ?% n2 j! i; R6 c0 f  6、蔬菜只吃生的,不烹制/ g; L/ S$ O1 Y( q

! i) ^$ p% }2 {' _1 p5 c% ]  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。9 B3 `) Q( s; P* o/ U' C6 k
9 r- _& W2 E- M/ F& B3 ~0 Q9 L
  7、沉迷麻辣重口味
& C% v' U/ U0 A- H
2 y) ?! D7 l# d7 y0 A$ ?  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。; h- F0 N. L9 [& u: y; ^2 v
+ u# R$ g# ?; W& P6 L5 c
  8、大量喝酒! p8 j; Y) b) s' t
" ]# Y  {! K8 e$ V% a+ ~& C
  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。* k- m- ^! `9 b% D) o; m
3 J9 c" D+ s2 W8 i! g% `
  9、饥一顿饱一顿
/ Z& C! J2 E: c1 h8 H
) O% }+ ?* d- A; f( ~  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。6 B( {( d( Q: J7 ?
- [; b0 u/ U3 j9 F$ f$ j6 J
  10、经常熬夜
8 J* }9 i( U/ {0 q" Z& c9 U: R+ [' ^! w6 r
  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。
6 u5 c+ V7 }/ f+ X2 k- O  P( X5 ~
 楼主| 发表于 2016-8-12 22:50:09 | 显示全部楼层
身体随着年龄的增长,也存在这不同的变化。保护身体才是生存的法则。& R- S* D( I, D" p' h
发表于 2016-8-15 10:03:29 | 显示全部楼层
一切都需要自己注意。
发表于 2018-11-29 19:03:39 | 显示全部楼层
确实不错,眼前一亮的好文8 T7 I1 j2 ~6 m6 N& B( l; s

9 ~8 I8 e1 @. j
) E1 t  l) o* G: V+ q* M7 h( T- I; k+ s4 m) v+ R0 v8 }

- p! e0 R/ o* H: [1 h9 x4 {3 i" [. j2 o2 v
' G( y1 b9 T/ V  S8 c) T% J  O  _

& Y; [) ^" e4 V( W" y( f3 F
+ r, k7 p$ f, C2 \5 W' ]3 u; ~1 \6 D, J& P7 n4 l7 c
4 Q4 X' g/ k0 \5 V" B) _  c
4 X7 M. d. Y3 ]) @; S) W" T  ?
. A- t! c1 n8 s2 d5 t) C2 O
                               
登录/注册后可看大图

& x4 h& u, e; z8 h) f[size=2][url=http://www.nbgk120.com/]沈阳女子医院[/url] [url=http://www.fsjiayiyuan.com/]沈阳凤凰妇科医院[/url] [url=http://www.effsw.com/]沈阳妇科医院[/url] [url=http://www.120wxyy.com/]沈阳无痛人流专科医院[/url]! x& i! e# R9 \" Q! K; y8 _+ @7 D
[url=http://hjdxb.01ny.cn/]沈阳妇科医院排行榜[/url] [url=http://www.024yiyuan.com/]沈阳正规的妇科医院[/url]
/ K" K  ~$ Q, \[url=http://www.h4de.com/]沈阳人流[/url] [url=http://www.c3fb.com/]沈阳人流医院[/url] [url=http://www.509yy.com/]沈阳好的人流医院[/url] [url=http://www.cdjalb.com/]沈阳医院无痛人流多少钱[/url]
4 u* N) Z) f7 L* t* @5 w[url=http://www.lzwckyy.com/]沈阳哪家医院人流最好[/url] [url=http://www.120pifubing.com/]沈阳最好的人流医院[/url]" w2 J' G& h+ C
[url=http://www.hnydyy.com/]沈阳治疗乳腺病医院[/url]  [url=http://www.syzyyiyuan.com/]沈阳人流重点医院[/url]7 x% l* {( E; w+ l0 s
[url=http://www.wangzhengji.com/]沈阳网站优化[/url]  [url=http://heb.wangzhengji.com/]哈尔滨网站优化[/url] [url=http://www.yichuzhong.com/]沈阳网站优化公司[/url] [url=http://www.htc5.com/]大连网站优化公司[/url]2 I* V# b4 O  T  x
[url=http://www.jinyihuiyishu.com/]儿童绘画加盟[/url] [url=http://www.fangtianled.com/]LED灯厂家[/url][/size]
发表于 2018-11-29 20:15:16 | 显示全部楼层
有时候自己也老犯这种毛病。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 开始注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /4 下一条

如有购买积分卡请联系497906712

QQ|返回首页|Archiver|手机版|小黑屋|易陆发现 点击这里给我发消息

GMT+8, 2021-6-20 21:35 , Processed in 0.052566 second(s), 23 queries .

Powered by 龙睿 bbs168x X3.2

© 2001-2020 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表