将设为首页浏览此站
开启辅助访问 天气与日历 收藏本站联系我们切换到窄版

易陆发现论坛

 找回密码
 开始注册
查看: 4972|回复: 4
收起左侧

10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

[复制链接]
发表于 2016-8-12 09:58:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?开始注册

x
微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。, J. p0 o5 @# M8 u' P, i

+ U/ S% U  M& s3 z0 H1 H# J' y10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好0 G+ i1 O% J* q4 e' D( Y( t
) S; H1 _& ^" ]% O0 b/ x
  1、狂吃冷饮
; j) P! f9 v& R8 a, D# W+ {
- w8 m7 I# [1 j( g) C( R' ^% a$ r" M  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。' ?+ g3 J+ N- _7 w7 x. H

) x" z" O% ^* d3 m/ j: V# _  2、猛吹空调" ?# k$ m! l+ j4 v; x

( W! [$ z6 l# V4 @  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。
3 |) `+ @: @/ R: ~
, x/ F4 o( u/ X6 m/ g, y% X  3、穿衣露腰腹
1 f& \/ F* d' J# L9 q% h0 ^5 e
! j' {5 n0 A% D' p7 s8 s% n) _   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。
5 T3 ?5 k+ _& O9 y4 y+ u) \4 p4 e. r3 B, {, r" q& a! M) `
  4、喝太多凉茶* r: N$ i2 C' C. b7 o

9 A# _; S) ~2 u: W$ `  K  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。; m. J: N( F( ?2 T' R+ |# b
; q, r- A7 k+ o0 e( B2 B! p: \
  5、不吃主食
0 A! Q9 c. L" H$ S: t' e1 }1 U: e8 X0 o9 Q: }+ q' }. n
  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。3 L  k6 s. |! ^$ Q, W

7 V( X- ~. V' M7 ^( w. Y5 d5 V  6、蔬菜只吃生的,不烹制
# p1 E, o& H0 L- g8 f9 t. A, l9 U8 G: A% z
  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。: f' {- b" x; a" f  l

/ \4 d- V7 |0 p% G, [  7、沉迷麻辣重口味
7 i/ a  j9 s8 z# m3 G' f
" [1 `$ M/ v" p/ b3 L  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
  G; A. s9 s; \* D+ v. f
6 O% m& L% r2 Q9 m2 l  8、大量喝酒, I5 I, Y  s( ^+ E: S
4 X% F  n* V7 H8 \! j8 Y
  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。
$ v; c% W8 q, c6 l
* l5 t1 D/ L: L& E7 m  9、饥一顿饱一顿
2 t+ e$ g0 Z* B$ p# N# _, Q0 u( v4 \: [
  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。& Y2 C. _% Q! c/ K/ L

4 Q4 N) @% W  Q$ N7 X1 ^& B8 X  10、经常熬夜( ?1 d7 K# k& }  S

. i: M5 ~- e: O3 Q* ^2 x  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。- A# L8 p' |0 G, H5 }1 l. A
 楼主| 发表于 2016-8-12 22:50:09 | 显示全部楼层
身体随着年龄的增长,也存在这不同的变化。保护身体才是生存的法则。, @' j! Y9 w- C- _( F% R& a4 M
发表于 2016-8-15 10:03:29 | 显示全部楼层
一切都需要自己注意。
发表于 2018-11-29 19:03:39 | 显示全部楼层
确实不错,眼前一亮的好文4 X" O) o/ H+ @2 W0 F, Y* j0 [+ R
+ k7 p/ k7 I+ e: c. S: ~6 N

$ M  L. P) n1 Y/ Y5 ^: Y' @5 T" \* T% q, K% r" K
& `* W, H1 s, f

0 j; ?' P* Z% _8 Z$ s
+ _2 C+ U0 \) s7 q& n* N( N' E5 o+ l$ P7 A1 ]0 ?

2 K+ A$ @( F6 \1 l7 F' o: A
6 H* X6 G; d* {  l* F9 |; [# {+ o4 n( h  Y4 x" G1 M" w

2 g, D$ h# l/ K% B
% q4 ]4 |/ w1 ~; s) P. w3 v
                               
登录/注册后可看大图
. E0 ~! c2 J& H0 K! I
[size=2][url=http://www.nbgk120.com/]沈阳女子医院[/url] [url=http://www.fsjiayiyuan.com/]沈阳凤凰妇科医院[/url] [url=http://www.effsw.com/]沈阳妇科医院[/url] [url=http://www.120wxyy.com/]沈阳无痛人流专科医院[/url]
' D+ @. A8 ^  z) A( `* M[url=http://hjdxb.01ny.cn/]沈阳妇科医院排行榜[/url] [url=http://www.024yiyuan.com/]沈阳正规的妇科医院[/url]/ B8 d) `) _4 r" d4 C4 z, F' W: E1 J
[url=http://www.h4de.com/]沈阳人流[/url] [url=http://www.c3fb.com/]沈阳人流医院[/url] [url=http://www.509yy.com/]沈阳好的人流医院[/url] [url=http://www.cdjalb.com/]沈阳医院无痛人流多少钱[/url]
$ t0 L9 ^4 h2 W[url=http://www.lzwckyy.com/]沈阳哪家医院人流最好[/url] [url=http://www.120pifubing.com/]沈阳最好的人流医院[/url]% n1 B# p9 c1 o" r; n; J
[url=http://www.hnydyy.com/]沈阳治疗乳腺病医院[/url]  [url=http://www.syzyyiyuan.com/]沈阳人流重点医院[/url]
2 O: ?8 q( m9 S0 a[url=http://www.wangzhengji.com/]沈阳网站优化[/url]  [url=http://heb.wangzhengji.com/]哈尔滨网站优化[/url] [url=http://www.yichuzhong.com/]沈阳网站优化公司[/url] [url=http://www.htc5.com/]大连网站优化公司[/url]
( z, }9 q% k  {8 v9 E7 y[url=http://www.jinyihuiyishu.com/]儿童绘画加盟[/url] [url=http://www.fangtianled.com/]LED灯厂家[/url][/size]
发表于 2018-11-29 20:15:16 | 显示全部楼层
有时候自己也老犯这种毛病。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 开始注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /4 下一条

如有购买积分卡请联系497906712

QQ|返回首页|Archiver|手机版|小黑屋|易陆发现 点击这里给我发消息

GMT+8, 2022-1-20 22:54 , Processed in 0.041694 second(s), 22 queries .

Powered by LR.LINUX.cloud bbs168x X3.2 Licensed

© 2012-2022 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表